Surchauffe mentale : arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise / Dr Gaël Allain ; préface de Jean-Philippe Lachaux

Allain, Gaël
Titre
Surchauffe mentale : arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise / Dr Gaël Allain ; préface de Jean-Philippe Lachaux
Description
218 p. ; 21 cm
Notes
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Résumé
Une approche pratique pour libérer la charge mentale. Elle fournit des repères permettant de comprendre la fatigue cérébrale et les moyens d'alléger ses pensées sans culpabiliser. Avec un accès à treize pistes audio pour se relaxer.
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