Gainage pour le sportif : de l'entretien à la performance : principes fondamentaux, applications pratiques / Olivier Maurelli, Bruno Parietti, Michel Pradet

Maurelli, Olivier
Titre
Gainage pour le sportif : de l'entretien à la performance : principes fondamentaux, applications pratiques / Olivier Maurelli, Bruno Parietti, Michel Pradet
Description
1 vol. (144 p.) : ill. en coul.; ; 24 cm
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Résumé
Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au coeur de l’optimisation de la performance sportive. Alliant principes fondamentaux à respecter et applications pratiques, les auteurs proposent une grande variété d'exercices de gainage à la portée de tous, selon son niveau.
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