Méditer : 108 leçons de pleine conscience / Jon Kabat-Zinn ; traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Olivier Colette ; lu par Bernard Giraudeau

Kabat-Zinn, Jon (1944)
Titre
Méditer : 108 leçons de pleine conscience / Jon Kabat-Zinn ; traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Olivier Colette ; lu par Bernard Giraudeau
Édition
Nouvelle édition
Description
208 p. : ill. en coul. ; 23 cm + 1 CD audio
Sujets
Exemplaires
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Résumé
Ce guide de la méditation permet la pratique régulière de cet exercice. Le CD propose douze méditations guidées lues par B. Giraudeau, visant à entraîner son esprit et transformer sa vie intérieure. Le livre se compose de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées, avec des conseils à mettre en oeuvre.
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