Méditation : la pleine conscience pour les nuls / Shamash Alidina ; adaptation française par Hélène Filipe et Élisabeth Couzon ; préfacé par Christophe André

Alidina, Shamash
Titre
Méditation : la pleine conscience pour les nuls / Shamash Alidina ; adaptation française par Hélène Filipe et Élisabeth Couzon ; préfacé par Christophe André
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Description
XXI-407 p. : illustrations en noir et blanc ; 23 cm + 1 CD audio MP3
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Résumé
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. Avec sur le CD 9 méditations guidées.
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