Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience / Christophe André

André, Christophe (1956-)
Titre
Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience / Christophe André
Description
300 p. : ill. en coul. ; 22 cm + 1 CD
Notes
Bibliographie
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Résumé
Ces 25 leçons de méditation incitent à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc. Le CD contient des petites méditations guidées de 5 à 15 minutes.
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