10 minutes pour bien dormir : plus de 300 conseils pour des nuits sereines et paisibles / Anne Tardy ; ill. de Frédérique Thyss10 minutes pour bien dormir : plus de 300 conseils pour des nuits sereines et paisibles / Anne Tardy ; ill. de Frédérique Thyss
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10 minutes pour bien dormir : plus de 300 conseils pour des nuits sereines et paisibles / Anne Tardy ; ill. de Frédérique Thyss
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Description
240 p. : ill. ; 22 cm
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Résumé
Des exercices détaillés et illustrés, simples et rapides, à faire chez soi ou au bureau, pour éduquer et préparer son sommeil : gérer son stress tout au long de la journée, bien respirer et se relaxer...
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